随着社会经济的飞速发展，单位管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，很多人所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。
针对这些问题，内蒙时泰综合部于9月30日组织全员开展了第三季度人力资源培训，此次培训的主题为情绪管理与压力调适，培训的主要内容分为以下几方面：
1、学习情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有更清晰的认识。使员工能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2、理解挫折的意义，提高自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。
3、掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进员工整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。
4、明白自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。
5、学会一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力 。
6、减轻自己累积在自己身上的压力，提高自己的自信心，提高自己的洞察力。
通过此次学习，让员工们明白了不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业、为家庭发挥人生最大的价值。